z技とは、第7世代（サンムーン）で追加された、トレーナーがポケモンにzパワーを送り、トレーナーとポケモンが互いの全力を解き放つことで放たれる技です。トレーナーにも負担がかかるため、バトル中に一回しか使えません（ウルトラサンムーンではロトム図鑑の応援により2度目の使用可能になることもある）。
z技にはどのポケモンにも使うことのできるタイプごとのわざと、専用技との二つがあります。z技は、以下の条件を満たすことで放たれます。
1. zリング、zパワーリングに特定のタイプのzクリスタルをはめ、同じ種類のzクリスタルをポケモンにも持たせる。
2.使用するポケモンが、持たせたzクリスタルと同じタイプの技を1つ以上持っている。
3.専用z技の場合、特定のポケモンが特定の技を持っている。
4.専用z技において、それを使うポケモン（ピカチュウ、イーブイ）が進化してしまうとその専用z技は機能しなくなる。
使用時には、トレーナーがそれぞれのタイプごとに特定のポーズをとります。
タイプごとの攻撃系z技
タイプ z技
ノーマル ウルトラダッシュアタック
くさ ブルームシャインエクストラ
ほのお ダイナミックフルフレイム
みず スーパーアクアトルネード
でんき スパーキングギガボルト
ひこう ファイナルダイブクラッシュ
かくとう ぜんりょくむそうげきれつけん
じめん ライジングランドオーバー
むし ぜったいほしょくかいてんざん
いわ ワールズエンドフォール
あく ブラックホールイクリプス
こおり レイジングジオフリーズ
どく アシッドポイズンデリート
はがね ちょうぜつらせんれんげき
ゴースト むげんあんやへのいざない
エスパー マキシマムサイブレイカー
ドラゴン アルティメットドラゴンバーン
フェアリー ラブリースターインパクト
専用z技
ポケモン z技
ピカチュウ ひっさつのピカチュート
ジュナイパー シャドーアローズストライク
ガオガエン ハイパーダーククラッシャー
アシレーヌ わだつみのシンフォニア
カプ ガーディアン・デ・アローラ
マーシャドー しちせいだっこんたい
続きは後日更新